„Herzlich Willkommen zum OMunity Yoga Online Festival 2023“
Freitag 24.03.-Sonntag 26.03.2023

Zum vierten Mal findet das  OMunity Yoga Online Festival statt.
Freu dich auf tolle Yogastunden, Meditationen und Inspirationen mit wunderbaren Gastreferent*innen.

Du kannst dich mit deiner E-Mailadresse zu diesem Charity Event anmelden und bekommst dann an den Festivaltagen alle Zoomlinks zugeschickt, sodass du dich bei deinen Wunsch-Veranstaltungen einloggen kannst.

Das Festival findet auf freiwilliger Spendenbasis statt.
Der Großteil der Spenden gehen an die Erdbeben Hilfe Türkei/Syrien, ein kleiner Teil wird für die technische Umsetzung des Festivals verwendet.

In den letzten Jahren konnten durch die OMunity Charity Aktionen (Yoga Online Festival, Adventskalender, Gesundheitswoche)
mehr als 15000,-€ an gemeinnützige Institutionen gespendet werden.

Alle Angebote des Festival-Programms werden aufgezeichnet und stehen dir, bis zum 10.April 2023 zur Verfügung (für OMunity Mitglieder unbegrenzter Zugang)

Möchtest du auch außerhalb des Yoga Online Festivals Teil der OMunity werden und von regelmäßig stattfindenden Yogastunden, Meditationen und tollen Workshops, mit mir, Tina Buch und tollen Gastreferentinnen profitieren? Möchtest du unbegrenzten Zugang nutzen, auf mehr als 100 Videoaufzeichnungen, der Yogastunden, Gastlehrerworkshops, sowie Special Events (Yoga Online Festival, Jubiläum, Adventskalender) ?
Hier bekommst du alle Infos zur OMunity Mitgliedschaft

Ich wünsche dir eine wunderbare Online Festival Zeit, viele schöne Momente, viele tolle Inspirationen und
ganz viel Zeit für die Selbstfürsorge, dass ist wichtiger, denn je ;-)

OMarmung

deine Tina Buch

Mega Verlosung!!

Unter allen Spenderinnen und Spendern wird ein MEGA Hauptpreis verlost!

Ich freue mich sehr, dass „Hess Klangkonzepte“ das Festival unterstützt und
folgenden Gewinn zur Verfügung stellt:
1 kleine Peter Hess Beckentherapieklangschale +
1 kleine Peter Hess Herztherapieklangschale +
Doppelfilzschlägel + Untersetzer
alles zusammen im Set (Wert:500,-€)

Hess Klangkonzepte wünscht allen Teilnehmer*innen eine schöne Festivalzeit
und viel Glück bei der Verlosung !

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OMunity Yoga Online Festival – das Programm:

Freitag 24. März 2023

8.00-9.00 Uhr

Opening „Yoga am Morgen“ mit Tina Buch

Es geht wieder los! Zum 4. Mal startet das OMunity Yoga Online Festival! Ich lade dich ein, zu „Yoga am Morgen“ mit Atem, Bewegung, Meditation und Tanz. Ein wunderbarer Start ins Festival Wochenende.

09.30-10.30 Uhr

Erwecke deine Superpower mit Ayuryoga am Morgen! mit Julia Backhaus

In diesem Workshop unterrichtet die erfahrene Yogatherapeutin Julia Backhaus aktivierende und belebende Atem- und Yoga-Sequenzen aus der Ayur Yogatherapie.  Während du durch therapeutische Yogasequenzen geführt wirst, nimmst du deine Haltung bewusst wahr und spürst, was für dich gut ist und in welchen Körperbereichen es noch mehr Muskulatur oder Flexibilität braucht. Dies setzt die Offenheit voraus, die eigene Haltung sowie innere Konzepte immer wieder zu überprüfen. Unsere Bewegung und Haltung haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Ausstrahlung.
Nach dieser Yogaeinheit spürst du deine Superpower und fließt entspannt und kraftvoll durch den weiteren Tag. Der Workshop ist für Geübte und Einsteiger geeignet.

11.00 – 12.00  Uhr

Roots – Yin Yoga für Deine Erdung mit Sabina Ihrig

In dieser nährenden Yin Session geht es vor allem um Deine Erdung. Wir werden sanfte Übungen am Boden praktizieren, die Dich tief in Dir verankern. Du wirst in das Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung eintauchen und erleben, wie es sich anfühlt, sich in Dir zuhause zu fühlen.  Im Kontakt mit Mutter Erde und Deiner weiblichen Energie wirst Du durch verschiedene Haltungen Deinen Hüftraum weiten und Dich im Anschluss geborgen und gehalten fühlen.

17.00- 18.00 Uhr

Faszien- & Yin Yoga „let’s twist“ mit Evi Schneider

Eine genussvolle Faszien-Yoga-Einheit mit viel Dehnung und Streckung. Dabei legen wir den Fokus auf die Wirbelsäule, schaffen Raum und entgiften durch sanfte Rotationen, bevor wir in tiefe Yin Yoga-Positionen eintauchen. Auch hier liegt der Fokus auf Drehungen im Oberkörper, um Blockaden zu lösen und mehr Beweglichkeit entstehen zu lassen.

18.30- 19.30 Uhr

Achtsames YinYoga mit Nina Möhle-Berg

Es erwarten dich sanfte Yogamoves und regenerative YinYoga-Übungen. Spüre die Impulse des Frühlings in dir. Getragen von Zitaten und Anregungen zur Selbstreflexion kehre ein in deine innere Stille und Weite.

20.00-21.00 Uhr

Begrüße den Frühling – Geführte Meditation mit Kathrin Wibbing

Das Leben atmet auf. Im Frühling öffnen sich die Blumen und die Bäume werden grün. Auch wir können oft spüren, dass wir wieder aufatmen und zum aktiven Leben zurückkehren können. In dieser Meditation kannst du zunächst mit einer Atembeobachtung bei dir ankommen. In der geführten Meditation wenden wir uns dem Frühling zu und begrüßen das Leben. Genieße zum Abschluss in Shavasana die tiefe Entspannung, die sich nach der Meditation einstellen darf.

Samstag 25. Mai 2023

8.00 – 9.00  Uhr

Neurographik – Meditation mit dem Stift mit Irina Leirich

Neurographik ist ein faszinierendes Denken mit dem Stift. Es ist eine graphische Sprache unserer Gedanken und unserer Seele. Die einfachen Formen, Neurolinien sowie Farben bringen das zum Ausdruck, was wir noch in keine Worte fassen können. Wir beginnen unser Leben auf eine ganz faszinierende Art und Weise neue zu leben  Material: Papier DIN A4 (2-3 Blätter), Fineliner in Schwarz, Buntstifte, Filzstifte

9.30 -10.30  Uhr

Vom Kopf ins Herz mit Antje Riebenich

Bei dieser Yoga Einheit darfst du dich mit Lockerungsübungen vor allem im Gesichts-, Schulter- und Nackenbereich auf das Loslassen und Entspannen freuen. Lass uns gemeinsam achtsam und liebevoll in die Verbindung zu deinem Herzen eintauchen.

11.00-12.00 Uhr

Gentle Vinyasa Yoga – Mitgefühl mit Jenefer Ansah

Wir praktizieren einen sanften Vinyasa Flow mit dem Fokus darauf, dass Herzchakra für noch mehr Liebe und Mitgefühl zu öffnen.

12.30 – 13.30 Uhr

Folge deinem Herzen mit Caroline Rass

Fühlst du einen Herzenswunsch, aber kommst nicht so wirklich dran? Oder weißt nicht was der nächste Schritt ist? In dieser Stunde möchte ich  dich mit deiner Körperweisheit verbinden, und dich deiner Herzensstimme wieder näher bringen. Du wirst dich in dieser Stunde deinen Herzenswünschen widmen und dein Herz weit öffnen, körperlich, mental und emotional. Dazu mache ich mit dir Körperübungen und eine Selbsthypnose . Du wirst auch etwas für dich selbst aufschreiben.  Ich freue mich von Herzen auf die gemeinsame Zeit.

14.00 – 15.00  Uhr

Schamanische Heilräume und Rituale mit Mandy Frauenlob ( Parvati)

Heilsame Lieder  und die Kraft der Rituale. Du wirst erlernen einen heiligen Raum zu erschaffen, deine heilenden Hände zu erkunden, eine zu Mutter Erde reisen,um für dieses Jahr eine Vision, Kraft als einen neuen Samen in deinem Herzraum säen.

15.30 – 16.30 Uhr

Myofasziales Yoga – Rückenschmerzen loswerden mit Torsten Acht

In dieser kurzen Einheit führen wir gemeinsam genau die Dehnungen und Mobilisierung durch, die dazu beitragen, dass sich deine Rückenschmerzen entspannen.  Das erwartet dich:
• ich zeige dir, welche Anti-Schmerz-Übungen du machen kannst
• wie genau du sie ausführen musst und wie oft du sie anwenden solltest, damit sie ihre schmerzlindernde Wirkung voll entfalten

17.00 – 18.00 Uhr

Wunderschönes frühlingshaftes Mandala – Malworkshop – mit Diana Schalthöfer

Durch die liebevolle Art des Mandala Malens wirst du Ruhe und tiefe Entspannung erfahren. Jeder von euch wird sein eigenes Frühlingsmandala malen. Schritt für Schritt zeige ich dir wie dein Mandala entsteht. Zum Schluss verzieren wir das Mandala und geben ihm dadurch eine ganz eigene persönliche Note.
Schenke dir diese Stunde als entspannte Auszeit für dich. Du brauchst dafür keine malerischen Kenntnisse.

Aquarell oder Wasserfarben
Aquarellblock oder auch ein festes Blatt Papier
Pinsel
goldenen, weißen oder schwarzen Edding oder auch Filzstifte oder Buntstifte so wie du es magst.
Zirkel oder kleiner Teller (für einen Kreis)

18.30-19.30 Uhr

Klangmeditation: Lass dich überraschen mit Beatrice Durot

Klangzeit
eintauchen in eine andere Zeit,
die besonders ist
die achtsam ist
eintauchen in eine andere Zeit
in der du dir selbst begegnen kannst,
eintauchen in eine andere Zeit,
in der du sein darfst, wie du bist,
eintauchen in eine andere Zeit,
in der du spürst
Klangzeit ist Seelenzeit

20.00 – 21.00 Uhr

YogaNidra mit Julia Harter

TIEFEN-ENTSPANNT-SEIN
wirklich entspannt zu sein &  in dich hinein zu sinken um dort –  in dir – anzukommen.
Einmal erlebt willst du immer wieder in diesen Zustand.
Ich freue mich auf dich!

Sonntag 26.März 2023

08.00-09.00 Uhr

Wie kannst du im Alltag selbst Beckenprobleme über Parallelstellen an den Schädelknochen ausgleichen? mit Steffi Kinter

Profitiere von der Wissenskombination von Yoga und Osteopathie!
Als Dozentin für Yoga und Osteopathie mit 20 Jahren Erfahrung erkläre ich dir ganz spannende Möglichkeiten, wie du selbst – oder für deine Yogaschüler – viele Probleme rund um’s Becken herum, wie Beckenschiefstand oder -verwringung, Ishias oder ISG-Problemen – über sanfte, osteopathische Selbstbehandlungstechniken an den Schädelknochen und Yogaübungen – ausgleichen kannst.

09.30-10.30 Uhr

Yoga für das Nervensystem mit Katharina Holch

Hol Dir ein Stückchen mehr Balance und Energie in Deinen Alltag! Der Zustand Deines autonomen Nervensystems bestimmt, wie gestresst oder entspannt Du Dein Leben lebst. In dieser Yoga-Stunde regulieren wir das Nervensystem durch sanfte, achtsame Bewegung und bringen so Körper, Geist und Seele in Einklang – für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im ganz normalen Alltag.

11.00-12.00 Uhr

Die Weisheit der Wechseljahre Veränderung und Neuanfang mit Daniela Strotmann

Die Wechseljahre kommen ob wir wollen oder nicht.  Ich will mit dir den Veränderungen auf den Grund gehen und dir ein bisschen darüber erzählen welche  das sind.  Ich bin selbst in den Wechseljahren und lerne mich und meinen Körper  auf neue Weise kennen. In dieser Stunde erzähle ich dir ein bisschen über die Besonderheiten und welche Unterstützung Yoga sein kann.
Selbstheilung, Veränderung und Neuanfang in der zweiten Lebenshälfte.

12.30-13.30 Uhr

Lausche deiner Körperweisheit mit Simona Mona

Eine entspannte Stunde mit dir und dem, was dir wichtig ist. Aber ein wenig anders, als wir es sonst in Yoga und Meditation angehen… In diesem Workshop nehmen wir die Grundelemente aus der Yoga-Praxis wie Haltung, tief Hinspüren und bewusst Bewegen runter von der Yoga-Matte und nutzen sie ganz alltagspraktisch für eine engere Verbindung zu unserer Körperweisheit. Und die kann helfen bei ganz konkreten Entscheidungen, aber auch bei deiner generellen Ausrichtung.

15.30 – 16.30  Uhr

Heilimpulse für dein inneres Kind- Wurzelarbeit mit Mandy Frauenlob ( Parvati)

Unsere Wurzeln unser herkommen beeinflusst uns bis heute. Wie auch immer deine Beziehung zu deiner Mutter, deinem Vater oder dir als Kind war.  Vieles wiederholt sich bis heute deinen Beziehungen, ob es Glaubenssätze sind sind: ich bin nicht genug, Verlassensangst, Zweifel, Hemmungen dich ganz auf etwas einzulassen oder was es sei… Gemeinsam werden wir Übungen praktizieren, die dich dir näher bringen können, um deinem Innerem Kind das zu geben, was es gebraucht hätte

17.00-18.00 Uhr

OMunity Teatime mit Tina Buch und Kathrin Wibbing

OMunity Teatime, Online Verbunden. Freu dich auf Austausch in der Gruppe, Inspirationen, sowie Atem- und Meditationsquickies

18.30 – 19.30  Uhr

Mantra Konzert mit Shankari Susanne Hill

„Mantras for Heart’n’Soul“
 Mantra Musik für Herz und Seele –  lebendig, berührend, voll sonniger Leichtigkeit.
Ein Konzert zum Zuhören, Mitsingen, Tanzen und Träumen.