Herzlich Willkommen in der OMunity
… dem Yoga Online Studio von und mit Tina Buch (und Gästen)
Im OMunity Yoga Online Studio finden regelmäßige Online Live Veranstaltungen statt (siehe unten). Für Mitglieder der OMunity, sind die Veranstaltungen inklusive, Gäste können ausgewählte Angebote separat buchen. Selbstverständlich gibt es in regelmäßigen Abständen KOSTENLOSE OMunity Specials, wie das Yoga Online Festival etc. Alle Aufzeichnungen, der OMunity Specials, sind dauerhaft in der Videothek verfügbar.
In der OMunity Videothek befinden sich mittlerweile mehr als 300 Videoaufzeichnungen. OMunity Mitglieder haben unbegrenzt Zugang zur Videothek. Dort gibt es zahlreiche Videoaufzeichnungen der Gastlehrerworkshops, meiner regelmäßig stattfindenden „Meditationen“, „Yoga am Morgen“ Einheiten, „Yoga und Coaching“ Angebote, sowie natürlich gaaaanz viel „YinYoga“ mit mir ;-)
Ich wünsche dir viel Freude, Inspirationen und schöne Momente in der OMunity, deinem Zuhause im Netz ;-)
Deine Tina
OMunity Specials
Schnupper OMunity
OMunity Online Live
2025
Mai 2025
Dienstag 13.5. 2025 20.00 – 21.30 Uhr
„Wie Wasser fließen mit dem was ist – Verkörpere deinen Flow“ mit Simona Mona
Der Spruch „Go with the Flow“ soll uns helfen, gelassener mit dem umzugehen, was uns im Leben begegnet. Unsinnige Widerstände und zwanghafte Kontrolle loszulassen und mit der Strömung zu fließen. Klingt gut, doch wie soll das im Alltag funktionieren? Unser Körper weiß, wie Flow geht, also befragen wir ihn! Nach einer Einführung zu Embodied Yoga und was es heißt, Qualitäten zu verkörpern, tauchen wir ein in eine langsam fließende Sequenz aus dem somatischen Yoga.
Dienstag 27.5. 2025 20.00 – 21.30 Uhr
„Yin Yoga und Akupressurpunkte – Bringe deine Lebensenergie zum Fliessen“ mit Shanti Grit Wade
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die darauf abzielt, das fasziale Bindegewebe und die Gelenkstrukturen durch Dehnung und Kompression zu stimmulieren, während wir gleichzeitig in einen Zustand der inneren Ruhe und Achtsamkeit eintauchen. Auf energetische Ebene erreichen wir auch die Meridiane, die feinstofflichen Energiekanäle, auf denen sich bestimmte Akupressurpunkte befinden.
In diesem praxisorientierten Workshop werden wir gezielt verschiedene Akupressurpunkte drücken, während wir in den Yin Yoga Asanas verweilen. Damit bringen wir das Qi, die Lebensenergie wieder zum Fliessen und unterstützen damit bestimmte Organfunktionen. Durch sanften Druck auf diese Punkte können wir zudem Verspannungen lösen, die Durchblutung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Du solltest idealerweise schon etwas Erfahrung mit Yin Yoga haben.
Juni 2025
Dienstag 03.06 2025 20.00-21.00 Uhr
Atemyoga „Ruhiger Atem – stiller Geist“ mit Tina
In dieser Atemyoga-Stunde liegt der Fokus auf der Mobilisierung des Zwerchfells, der Weitung der Atemräume und dem bewussten Einsatz einer rhythmisierten Atemtechnik. Durch gezielte Körper- und Atemübungen entsteht eine Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Die Stunde mündet in eine geführte Atemmeditation, in der sich der ruhige Atem zu einem stillen Geist entfalten darf.
Dienstag 17.06. 2025 20.00-21.30 Uhr
“Sommer Vinyasa Flow” mit Jenefer Ansah
In dieser fließenden Yogapraxis verbinden wir dynamische Bewegungen mit bewusster Atmung, um innere Balance, Kraft und Leichtigkeit zu fördern. Die fließenden Sequenzen sind inspiriert von der Freiheit und Lebendigkeit des Sommers – mal sanft und meditativ, mal kraftvoll und energiegeladen.
Dieser Flow schenkt Dir Beweglichkeit, Energie und pure Sommer-Vibes. Gönn Dir eine wohltuende Auszeit und tauche ein in die Leichtigkeit des Moments.
Erlebe Yoga in seiner schönsten Sommerform!
Dienstag 24.06. 2025 20.00-21.30 Uhr
YIN Yoga „Into Stillness – entspannen, atmen, still werden“ mit Tina
Eine sanfte Yin Yoga Praxis, die dich zurück in deinen Körper und deine innere Stille führt. Mit bewusstem Atem und gehaltenen Positionen findest du Raum zum Loslassen, Innehalten und Ankommen – ganz bei dir.
