OMunity | Dein Zuhause im Netz

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Komm erst zu uns und dann zu dir!

Herzlich Willkommen in der OMunity

… dem Yoga Online Studio von und mit Tina Buch (und Gästen)

Im OMunity Yoga Online Studio finden regelmäßige Online Live Veranstaltungen statt (siehe unten). Für Mitglieder der OMunity, sind die Veranstaltungen inklusive, Gäste können ausgewählte Angebote separat buchen. Selbstverständlich gibt es in regelmäßigen Abständen KOSTENLOSE OMunity Specials, wie das Yoga Online Festival etc.  Alle Aufzeichnungen, der OMunity Specials, sind dauerhaft in der Videothek verfügbar.

In der OMunity Videothek befinden sich mittlerweile mehr als 300 Videoaufzeichnungen. OMunity Mitglieder haben unbegrenzt Zugang zur Videothek. Dort gibt es zahlreiche Videoaufzeichnungen der Gastlehrerworkshops, meiner regelmäßig stattfindenden „Meditationen“, „Yoga am Morgen“ Einheiten, „Yoga und Coaching“ Angebote, sowie natürlich gaaaanz viel „YinYoga“ mit mir ;-)

Ich wünsche dir viel Freude, Inspirationen und schöne Momente in der OMunity, deinem Zuhause im Netz ;-)

Deine Tina

OMunity Specials

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Für mehr Licht und Leichtigkeit, sowie groß und kleine Wunder.

OMunity Online Live

2025

Juni 2025

Dienstag 17.06. 2025 20.00-21.30 Uhr

“Sommer Vinyasa Flow” mit Jenefer Ansah

In dieser fließenden Yogapraxis verbinden wir dynamische Bewegungen mit bewusster Atmung, um innere Balance, Kraft und Leichtigkeit zu fördern. Die fließenden Sequenzen sind inspiriert von der Freiheit und Lebendigkeit des Sommers – mal sanft und meditativ, mal kraftvoll und energiegeladen.

Dieser Flow schenkt Dir Beweglichkeit, Energie und pure Sommer-Vibes. Gönn Dir eine wohltuende Auszeit und tauche ein in die Leichtigkeit des Moments.

Erlebe Yoga in seiner schönsten Sommerform!

Dienstag 24.06. 2025 20.00-21.30 Uhr

YIN Yoga „Into Stillness – entspannen, atmen, still werden“ mit Tina

Eine sanfte Yin Yoga Praxis, die dich zurück in deinen Körper und deine innere Stille führt. Mit bewusstem Atem und gehaltenen Positionen findest du Raum zum Loslassen, Innehalten und Ankommen – ganz bei dir.

Juli 2025

Dienstag 01.07 2025 20.00-21.00 Uhr

„Sonne zum Bauch – Mut im Herzen“ Yoga mit Tina

In dieser sanften Yogapraxis verbinden wir die Kraft des Solarplexus-Chakras mit der Weite des Herzchakras – für mehr innere Stärke, Selbstvertrauen und Offenheit.

Sanfte Kräftigungsübungen aktivieren dein inneres Feuer – deine „Sonne im Bauch“ – und schenken dir Stabilität in deiner Mitte. Herzöffnende Yin-Haltungen laden dich ein, loszulassen, weich zu werden und Raum für Vertrauen zu schaffen.
Begleitet wird die Praxis von bewusstem Atem, kraftvollen Affirmationen und Momenten der Stille, die den Mut in dir sanft wachsen lassen – ganz aus deinem Innersten heraus.

Dienstag 08.07. 2025 20.00-20.30

Meditation mit Tina Buch

breath & meditate – nach wohltuenden Atemübungen, die die Entspannung fördern und den Geist klären, tauchen wir ein in eine tiefe geführte Meditation. Komme an, bei dir.

Freitag 11.07.2025 08.00-09.00 Uhr

Yoga am Morgen mit Tina Buch

Möchtest du entspannt und geschmeidig in den Tag starten? Dann bist du hier richtig.
Freue dich auf wohltuende Lockerungsübungen und sanfte Atem- und Bewegungsflows.

3 Termine: Donnerstag 17.7., 24.7. und 31.7. 2025 20.00-21.00

Themenreihe „Die sieben Säulen der Resilienz“ mit Katharina Holch

Resilienz ist wie eine Art psychisches Immunsystem: Sie beschreibt die Fähigkeit, Dich immer wieder flexibel an äußere Umstände anpassen zu können und gleichzeitig ganz bei Dir selbst zu bleiben. Je resilienter Du bist, umso gelassener gehst Du mit den Herausforderungen des Alltags um. Und Resilienz kannst Du lernen!

In dieser dreiteiligen Yoga & Coaching Workshop-Reihe stärkst Du Schritt für Schritt Deine ureigene Resilienz:

  1. Termin – Die Grundhaltungen (17. Juli 2025)

Wir starten mit den ersten drei Säulen der Resilienz: den inneren Grundhaltungen, die Dir Stabilität und innere Stärke schenken. In einem inspirierenden Mix aus Vortrag und praxisnahen Übungen erkundest Du, wie Du Deine Haltung zu Dir selbst und zum Leben stärkend ausrichten kannst – für mehr Gelassenheit im Alltag.

  1. Termin – Die Handlungspraktiken (24. Juli 2025)

Heute geht es um die vier Säulen der Resilienz, die sich im Alltag konkret umsetzen lassen. Du lernst einfache, kraftvolle Strategien kennen, mit denen Du Deine Resilienz im täglichen Tun stärkst. Freu Dich auf praxisnahe Impulse im Vortrags-Format, gespickt mit alltagstauglichen Übungen, die Dich sofort handlungsfähig und klarer machen.

  1. Termin – Resilienz auf der Matte erleben (31. Juli 2025)

Im dritten Teil nehme ich Dich mit auf eine besondere Yoga-Reise durch die sieben Säulen der Resilienz. In dieser sanften Yoga-Stunde verankerst Du das Gelernte auf körperlicher Ebene, förderst Deine Selbstwahrnehmung und schenkst Dir Raum für Regeneration, Verbindung und innere Ruhe.

Mit der Workshop-Reihe „Die sieben Säulen der Resilienz“ stärkst Du Deine Gelassenheit und Energie im Alltag und kreierst innere Balance und Ausgeglichenheit durch tiefe Verbindung zu Dir selbst und Deinem Körper. Ich freu mich auf Dich und unsere gemeinsame Reise!

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August 2025

Dienstag 05.08. 2025 20.00-21.00 Uhr

„Zwischen Kopf und Herz: Yoga für Schultern, Nacken und Gesicht“ Yoga mit Tina

Manchmal wird der Raum zwischen Denken und Fühlen eng – der Nacken spannt, die Schultern tragen zu viel, und das Gesicht verliert seine Weichheit.
Diese Yogastunde lädt dich ein, genau diesen Zwischenraum zu öffnen: den Bereich zwischen Kopf und Herz.

Dienstag 12.08. 2025 20.00- 21.30 Uhr

Das Becken als Schale aller Erfahrungen – Yoga mit Anette Voelmy

Erkunde Deine eigene Schöpferkraft, Kreativität und Lebensfreude.  Mit beschwingten Hüften verbinden wir uns mit dem Wasserelement und schauen, wo eventuelle Blockaden den Fluss verhindern.
Eine Abschlussmeditation lädt Dich ein, tief zu spüren, Dich mit Deinem Potenzial zu verbinden und weich zu werden im Becken.

Dienstag 19.08. 2025 20.00-20.30

Meditation mit Tina Buch

breath & meditate – nach wohltuenden Atemübungen, die die Entspannung fördern und den Geist klären, tauchen wir ein in eine tiefe geführte Meditation. Komme an, bei dir.

Freitag 22.08.2025 08.00-09.00 Uhr

Yoga am Morgen mit Tina Buch

Möchtest du entspannt und geschmeidig in den Tag starten? Dann bist du hier richtig.
Freue dich auf wohltuende Lockerungsübungen und sanfte Atem- und Bewegungsflows.

3 Termine: Dienstag 26.08., 02.09. und 09.09. 2025 20.00-21.00

Themenreihe „Deep Relax Yin Yoga“ mit Tina Buch

1. Session (26.08.): Deep Root – Vertrauen & Erdung

Wenn der Sommer sich dem Ende neigt, zieht es uns wieder näher zu uns selbst.
Deep Root lädt dich ein, den Boden unter dir wieder bewusst zu spüren und dich mit deiner inneren Stabilität zu verbinden.
In dieser Stunde darf alles abfallen, was dich beschwert – du musst nichts erreichen, nur ankommen.
Ein sanfter Raum entsteht, in dem Ruhe, Schwere und Vertrauen wachsen dürfen.
In dieser Stunde wirst du tief durchatmen, dich geerdet fühlen und neue Kraft aus deiner Mitte schöpfen.

 2. Session (02.09.): Deep Heart – Weichheit & Verbindung

Der Übergang vom Außen ins Innen beginnt oft im Herzraum.
Deep Heart öffnet eine sanfte Einladung, dich selbst wieder zu spüren – weich, achtsam, verbunden.
Hier darfst du loslassen, was dich eng macht, und Raum schaffen für das, was wirklich zählt.
Diese Stunde begleitet dich mit liebevoller Präsenz durch dein emotionales Zentrum und schenkt dir eine Pause vom Müssen.
In dieser Stunde wirst du Weichheit zulassen, dich innerlich öffnen und tiefer mit dir in Kontakt kommen.

3. Session (09.09.): Deep Light – Klarheit & Stille

Wenn der äußere Lärm leiser wird, beginnt das leise Strahlen von innen.
Deep Light führt dich in die wohltuende Tiefe der Stille – dort, wo Gedanken sich sortieren und dein inneres Licht wieder sichtbar wird.
Diese Stunde ist wie ein ruhiger Morgennebel, der sich langsam lichtet – ganz ohne Eile, ganz bei dir.
Ein Raum für innere Klärung, Weite und Rückverbindung mit dem Wesentlichen.
In dieser Stunde wirst du zur Ruhe kommen, geistig klarer werden und die Stille in dir neu entdecken.