OMunity bedeutet FreudeZuversichtYogaMeditationAchtsamkeitPositivität Gemeinschaft

breath & meditate – nach wohltuenden Atemübungen, die die Entspannung fördern und den Geist klären, tauchen wir ein in eine tiefe geführte Meditation. Komme an, bei dir.

Möchtest du entspannt und geschmeidig in den Tag starten? Dann bist du hier richtig.
Freue dich auf wohltuende Lockerungsübungen und sanfte Atem- und Bewegungsflows.

In diesem Workshop schenken wir unseren Füßen viel Aufmerksamkeit. Die Füße werden mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Anhand von Standhaltungen üben wir das aufrechte, gesunde Stehen. Eine Meditation für mehr Erdung sowie eine ausgedehnte Endentspannung lassen dich in einen Zustand vollkommener Zufriedenheit sinken. „Ayur“ bedeutet „Anpassung“ und meint, dass du stets leichtere Übungen als Alternative angeboten bekommst, die deinem persönlichen Körper angepasst sind und sich gesund anfühlen.

Level: sowohl für Einsteiger als auch für Geübte

Sanfte Klänge begleiten schöne Worte, sodass du noch tiefer in eine wohltuende Entspannung eintauchen und loslassen kannst. Komme an, bei dir.

Komme durch Yin Yoga zur Ruhe und baue Stress ab. Während deine Muskeln und Faszien gedehnt werden,fährt dein Geist in den Ruhezustand . Vorkenntnisse sind nicht erfolderlich

Das Element Metall wird in der TCM den Meridianen von Lunge und Dickdarm zugeordnet. In dieser Yin Yogastunde werden wir die Meridiane stimulieren, sodass die Energie wieder frei fliessen kann.

Möchtest du entspannt und geschmeidig in den Tag starten? Dann bist du hier richtig.
Freue dich auf wohltuende Lockerungsübungen und sanfte Atem- und Bewegungsflows.

Ahnen Mandala hat die Widmung der Aussöhnungs- und Verbindungsarbeit. Wir wenden uns den Ahnen und Ahninnen zu. Wer oder was sind unsere Ahnen? Wer zählt alles zu ihnen? 

Wenn wir uns mit den Ahnen beschäftigen, verbinden wir vergangene Welten mit unserer. Segnen, Bitten, Danken und Fragen können gestellt werden. Seine Ahnenreihe zu kennen, bringt Heilung in das ganze Familiensystem. Ohne unsere Ahnen wären wir nicht die Menschen, die wir heute sind. 

Unsere Vorfahren sind unsere Wurzeln und unsere Flügel gleichzeitig. 

Mit der kreativen «Familienaufstellung» – Ahnen Mandala, kann viel Klarheit geschaffen werden im eigenen Leben. Es ist eine kraftvolle, tiefe Herzensarbeit mit fast magischer Wirkung.

Chakren sind Energiezentren im Körper, die als eine Art Landkarte dienen. In dieser Stunde lernst du die Chakren kennen und durch verschiedene Yoga und Atem Übungen auszugleichen.

breath & meditate – nach wohltuenden Atemübungen, die die Entspannung fördern und den Geist klären, tauchen wir ein in eine tiefe geführte Meditation. Komme an, bei dir.

Möchtest du entspannt und geschmeidig in den Tag starten? Dann bist du hier richtig.
Freue dich auf wohltuende Lockerungsübungen und sanfte Atem- und Bewegungsflows.

4. OMunity Frauenkreis. Lasst uns gemeinsam meditieren und uns austauschen über das, was uns bewegt. Ohne Aufzeichnung – geschützter Rahmen