You are a moving symphony – Bewegungssequenz bei chronischen Schmerzen und Erschöpfungszuständen

In diesem Kurs geht es darum, wie Du Dir Deine eigenen tägliche Bewegungspraxis aufbauen kannst, auch wenn Dich gerade der Schmerz plagt oder die Energie wenig vorhanden ist. 

Hier erhält Du eine einfach auszuführende zusammenhängende Bewegungssequenz, die Du gut in Deinen Alltag einbauen kannst.

Die Stunde baut auf den Erkenntnissen und Einblicken aus den Kursen vom 18.9. und 19.9. auf. 

Eine Teilnahme an diesen Kursen ist empfohlen aber nicht zwingend erforderlich.

In dieser Stunde begeben wir uns mit achtsamen Atem und Bewegung in den Körper, finden unsere ganz eigenen Sprache, die unsere ganz eigene Symphonie wieder zum Klingen bringen soll.

Sie ist als kleine Anregung gedacht, dass Du wieder Freude an Bewegung findest, dass Dich wieder die Lust auf eine tägliche Bewegungsroutine packt und Dich wieder zu Dir in Deinen Körper führt, in Deine eigene innere Mitte. 

Hier hast Du den Raum, den Blick fürs Wesentliche zu schärfen und in Dich hineinzuspüren, denn wie ein chinesisches Sprichwort sagt: 

Die Welt ist voll kleiner Freuden. Die Kunst besteht nur darin, sie zu sehen.

Li Tai-Po 

Was Du brauchst:

1 Yogamatte

1 Decke

1 Stuhl

2 Yogablöcke oder gleichgroße Bücher

1 Geschirrhandtuch und 3 Gummis

Zeit: 11-12 Uhr

Kosten:

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