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Achtsamkeitsmeditation | Atem beobachten | Körper & Geist entspannen

In dieser Achtsamkeitsmeditation nimmst Du deinen Atem in jedem Augenblick achtsam wahr. Du beobachtest deinen Atem, wie ... [WEITERLESEN]

Heute gönnen wir uns eine kurze Pause um unser Herz und die Hüften zu öffnen - Brust, Schultern, Lungen, seitlicher Ober ... [WEITERLESEN]

Drücke den Pausenknopf und trete in 4 Minuten aus dem Stressmoment raus. Komme zu Entspannung und Klarheit im Kopf und d ... [WEITERLESEN]

Du kennst das, Du hast Stress und kaum einen Moment Zeit um mal tief durchzuatmen? Dann lade ich dich ein. Atemübungen s ... [WEITERLESEN]

Ein Yoga Video, angelehnt an TriYoga®, Level Basics. Es ist eine Beckenöffnende Sequenz. Sie ist für jeden, auch für Anf ... [WEITERLESEN]

40°C im Sommer sind dir zu heiß? Im Büro oder ICE ist die Klimaanlage ausgefallen? Dieses kleine Pranayama kann dir dabe ... [WEITERLESEN]

Wenn Du schon Erfahrungen mit dem Feetup® hast, ist dieses Video eine feine Sequenz, um dich in Schwung zu bringen. Trau ... [WEITERLESEN]

Hier kannst du deinen Körper wunderbar und ganz sanft entgiften. Du kommst durch das passive halten der verschiedenen As ... [WEITERLESEN]

Ein intensives Rückenstretching.Nahrung für deine Bandscheiben.Der Rücken wird in alle erdenklichen Richtungen bewegt um ... [WEITERLESEN]

Manchmal werde ich gefragt ob man was falsch mache, weil der Schmerz am nächsten Tag größer sei.Nein!Ganz im Gegenteil. ... [WEITERLESEN]

Diese kurze Yogaeinheit ölt deine Gelenke und schafft mehr Beweglichkeit für den Alltag. Die Übungen sind für Jeden geei ... [WEITERLESEN]

Die Herzchakrameditation harmonisiert und aktiviert. Das Herzchakra hat seinen Sitz in der Mitte des Brustkorbs dort wo ... [WEITERLESEN]